3 najlepsze zioła na problemy trawienne

Ból brzucha, przejedzenie, wzdęcia, kolka czy biegunka, to często występujące problemy trawienne, z którymi możesz sobie poradzić domowymi sposobami. Bardzo skuteczne przy tego typu dolegliwościach są stosowane od wieków zioła. Sprawdź, które z nich powinnaś mieć zawsze pod ręką.

1. Mięta pieprzowa

Najbardziej znanym ziółkiem na problemy z brzuchem jest zdecydowanie mięta. Nie bez powodu, ponieważ zakres jej działania jest bardzo szeroki. Pomaga zarówno przy wzdęciach, jak i bolesnych skurczach jelit, biegunce, bólach brzucha po ciężkostrawnym posiłku, łagodzi zgagę, a także pomaga przy nudnościach i wymiotach. Co więcej, mięta działa nie tylko leczniczo, ale również profilaktycznie. Pijaj filiżankę miętowej herbaty codziennie rano, a unikniesz kłopotów żołądkowych i przez cały dzień będziesz czuć się lekko.

2. Krwawnik pospolity

Mało docenianym, a szkoda, bo bardzo skutecznym, ziółkiem na problemy trawienne jest również krwawnik pospolity. Ją także możesz pijać profilaktycznie- pomoże nie tylko na trawienie, ale również jest bardzo korzystna dla kobiet, ponieważ pomaga uregulować poziom hormonów w organizmie i niezwykle skutecznie walczyć z takimi dolegliwościami jak PMS, nieregularne miesiączki oraz bóle i skurcze brzucha. Herbata z krwawnika wypita po ciężkim tłustym posiłku wspomoże jego trawienie, zlikwiduje wzdęcia i kolki.

3. Czarna jagoda

Napar z czarnych suszonych jagód to prawdziwe panaceum na biegunkę, zwłaszcza taką spowodowana przejedzeniem. Jeśli dotknął Cię ten problem, zaparz łyżkę suszonych jagód przez 10-15 minut pod przykryciem i pij przez cały dzień małymi łykami. Ulga powinna przyjść bardzo szybko. Jagody do zaparzania kupisz w aptece lub zielarni. Dobrym pomysłem jest też zaopatrzenie się w mrożone owoce jagód w zwykłym supermarkecie i używanie ich na co dzień do owsianki, deserów czy koktajli. Poprawią trawienie i dostarczą wielu cennych witamin i minerałów.

Jeśli nie lubisz smaku ziołowych herbatek, możesz dodać do nich odrobinę miodu, soku z cytryny lub konfitury malinowej. Postaraj się na stałe wprowadzić do swojego rozkładu dnia chwilę na odpoczynek przy pysznej i zdrowej herbatce ziołowej. Zastąp nią niezdrowe gazowane napoje i kawę. Już po dwóch tygodniach regularnego picia takich naparów, zauważysz dużą różnicę w funkcjonowaniu Twojego układu pokarmowego, a co za tym idzie również w samopoczuciu. Znikną uciążliwe i krępujące wzdęcia, ureguluje się wypróżnianie, a zgaga przestanie być problemem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *